5 dages rejse ind i stilhedens ocean med fordybelse i Mindfulness og meditativ fordybelse, Heartfulness (Empati og medfølelsespraksis) silent walk i naturen, afspænding og hvile, vitaliserende åndedræts træning og discipliner fra gamle visdomstraditioner der understøtter evnen til større forbundethed med livet
5 dages eliksir og vitaliserende pause i tavshed uden snak (kun afbrudt af guidninger og understøttende belæringer fra Retreat lederen).
5 dage uden mobil telefon, Ipad og computer, emails og social medier, TV, bøger, magasiner og alt hvad der ellers kan distrahere og tage din opmærksomhed fra din sande væren.
En værdifuld mulighed for, at udforske nye dybder i dig selv, hvem du er og hvad du er, opdage større bevidsthedsmæssig klarhed og vågenhed, skabe forbindelse til dit medfølende hjerte der bringer dig i større samhørighed med dine medmennesker og selve livets helhed – vække kilderne til indre ro, fred, balance og naturlig glæde.
"En indre impuls havde gennem et par år, trukket mig i retningen af Bensaid Vincent og hans arbejde med at være i stilhed gennem en længerevarende periode. Jeg trængte til at give MIG selv den tid, ro, opmærksomhed og nærvær, som jeg er så god til at give andre og fornemmede i mit job og i min hverdag. Jeg ville blive klogere på, hvilke stemmer der dominerer og larm på det indre plan, når den ydre verden omkring mig blev stille. Og samtidig glæde mig til at forbinde mig langt mere med min krop. En anden motivation for at deltage var desuden, at jeg var helt vildt nysgerrig efter at sanse, hvem denne Bensaid Vincent, som blev ved med at dukke på var (er); hvad han bidrager med i denne verden; hvad han rummer af potentialer.
Retreatet blev for mig en gave i flere dimensioner. Der var gaver til mig selv som sjæl og person, der var gaver til mig og min virksomhed, hvor fokus netop er på at skabe blomstring i eget og andres liv. Gaver i form af indsigter, øvelser, ideer på mange planer. Der var en hél særlig gave i at se Bensaids ydmyge personlighed og kompetente måde at arbejde med sind, krop og ånd var så fin. Dertil viste det sig at stedet – lokationen – for processen var virkelig velvalgt; et perfekt sted, når man ønsker at trække sig tilbage, være med sig selv og gå i stilhed i den smukkeste natur, som ligger tæt på havet, lige ved skoven.
De fem dage var sat sammen på en måde, så det havde en fælles struktur, og fremstod som et program, der var veltilrettelagt og nøje overvejet – intet syntes overladt til tilfældighederne. Heller ikke valg af livgivende mad, understøttende musik, de daglige og lange gåture på en lang række, de fysiske øvelser i naturen, de meditative åndedrætsøvelser i rummet, eller de små indlæg undervejs.
På det personlige plan åbnede stedet, formen og Bensaid mulighed for at afkoble og nyoplade hver en celle. Jeg kom som dagene skred frem og sindet blev bragt i dybere stilhed i kontakt med erkendelser og indsigter, som har været nærværende lige siden. Jeg fik repeteret og fik nye måder at arbejde med åndedræt på, og nærværende kontakt med min krop, som jeg kan have tendens til at glemme i et hverdagsliv, hvor jeg rejser rundt og giver i ét væk til andre. Jeg fik skabt et åbnet og dybere kontakt til mit indre "spirituelle rum", som i forvejen er meget velkendt, trygt, givende og åbent for mig. Men, ud flød der med vise sætninger og små digte den sidste dag - lige til at blive høj over.
Som deltager var det fantastisk at kunne overgive mig til Bensaid Vincents beskedne, viise og hjertelige væsen, men også stærke omfavnende energi. Jeg følte mig i så gode og trygge hænder og livgivende rammer, at der blev skabt RUM (indre som ydre), der gjorde det optimalt for mig at være i mig, i mine indre jordiske og mere himmelske eller åndelige processer.
Bensaid havde noget på hjertet, som han generøst delte ud af. Han var stærk og kraftfuld i sin ledelse, men på en måde så han fik englene til at synge – i hvert fald i mig.
Vibeke Drewsen Bach
Ejer og Procesfacilitator
Energy2work
"Med helt åbent sind og hjerte ankom jeg til en Retreat med den tilgang, at jeg mente at være i balance med mig selv og havde faktisk ingen forventning til noget specielt andet en blot ”at være”.
Bensaid formåede på sin helt unikke måde, at afgive en samling af spændende viden og praksis med meditationer så jeg nåede et stadie, jeg ikke var forberedt på.
Jeg kom i ét med mig selv og i fuld kontakt med min bevidsthed, blev det klart for mig, at jeg havde nogle livsvigtige forhold som jeg skulle hjem og have bragt i orden!
Jeg forlod retræten med en ro, fred og viljestyrke jeg ikke kan beskrive. Kroppen var for lille til sjælen og dens energi.
Jeg fik i den grad sprunget min komfortzone og er meget tilfreds og overrasket over min egen formåen.
Bensaid fik på sin helt egen rolige måde på meget kort tid bragt mig i en tilstand af sjælero med fuld opmærksomhed.
Bensaid besidder så stor en viden og rummer sådan en unik personlighed, at han for mig en sand lære. Under seancerne - i særdeleshed i fællesrummet - følte jeg en stemning og respekt i gruppen, som jeg forbandt med indianerstammen der lytter til sin høvdings vise ord.
Jeg er dybt taknemmelig for at have mødt Bensaid og fået æren af at dele univers med ham for en stund."
Joan Høj
BONUS
Invitation til mit Wisdom Community med mulighed for deltagelse træningsgrupper for vedvarende træning i de praksisdiscipliner jeg underviser i, kombineret med feedback, fælles sparring, inspiration og erfaringsudveksling. Formålet er at skabe cirkler som en del af Wisdom community. Det er fællesskabets kraft til glæde ogo berigelse for din udvikling og dit liv.
Mindfulness og trække sig tilbage i stilhed og Retreat handler om at komme væk fra hverdagen, finde ro og slappe af.
Det gør det ikke. Det handler om transformation fra din begrænsede selvopfattelse, hen mod større vågenhed og klarhed, din sande væren, indre frihed, større samhørighed og forbundenhed med dine medmennesker og selve livet samt - og heri leve med fred og medfølelse.
PS: At det giver mere ro og afspænding er en positive bivirkning.
Meditation er kun for særlig indviede, og noget vildt avanceret at lære.
Intet kan være mere forkert. Det vi søger i meditation har alle. Det er en bevidstheds kvalitet, som vi er født med og som derfor altid har været der, som altid er her og altid vil være her. Det er simpelt og banalt. Så banalt, at man derfor ikke rigtig tror på det.
PS. Hos mig er det NO nonsence meditation og ingen bull shit bingo. Simpelt, enkelt og helt nede på jorden, så alle kan være med. Og ja, også DIG.
Damebladene (og mandeblade) og populærpsykologien nære forestillingen om den ”magiske pille ”med smutveje ved hjælp smarte tips, Ninja tricks og TURBO teknikker der vil have dig til at tro, at der er smutveje til transformation og befrielse.
Beklager, der er ingen magisk pille og smutveje. Men, jeg tilbyder en vej der er tro mod oprindelige visdomstraditoner, fri sat fra alle dogmer og tilpasset det moderne enneske og moderne tid og som bygger på bund solid viden der matcher nyere hjerneforskning og forskningsbaseret viden om nervesystemet samt mange års egen erfaring med at være i Retreat.
PS. Men det virker KUN hvis du praktisere. Og, det er det, DU lære her.
Damebladende og de glinsende annoncer for mindfulness får dig nemt til at tro at du bliver rig, smuk og berømt af der her.
Intet kan være mere forkert. Det er også lige meget, fordi DU er smuk, kærlig og elskelig lige nøjagtig som DU er - og du besidder en rigdom som INGEN PENGE nogen sinde kommer i nærheden af. Det er den rigdom jeg gerne vil hjælpe dig til at genopdage (for den har altid være der og hos dig).
På dette Retreat trækker vi os tilbage fra alle ydre distraktioner og fordyber os i stilheden med fokus på bevidstheden og hjertet.
Vi afstår fra samtalen, herunder også den non-verbale samt øjen- og kropskontakt.
Vi efterlader mobiltelefon, computer, iPad, ur, bøger, magasiner, kamera og stimulanser derhjemme eller i bilen (se detaljer nedenfor).
Retratelederen vil dog bryde tavsheden i forbindelse med kortere belæringer og guidede meditationer og instrukser
Ved ankomst den første dag kl. 15.00 og frem til kl. 16.00 vil der blive serveret the, forfriskninger og let snack, indlogering (enkelt værelse) og tid til af lande med dig selv.
Fra kl. 16.00 – 18.00 samles vi i cirklen i salen og tjekker ind. Vi deler med hinanden, hvad der har bragt os her til – vores motivation og intention. Jeg fortæller om processen og hvordan dagene vil forløbe, fortæller om Retreat filosofien, sætter rammen med retningslinjer for dagene og håndterer afklarende spørgsmål. Og, endelig giver jeg intstruerende vejledning for de 3 meditationer som danner basis for praksis de kommende dage, så du får en tryg begyndelse med processen og dagene i stilhed.
Kl. 18.00 er der aftensmad og stilheden indledes. Kl. 19.00 indledes praksisarbejde med en stille vandring i naturen.
Praksisarbejde fra kl. 06.30-21.30
Jeg har igennem mere en 20 år erfaret hvad Retreat – tilbagetræknings kunst kan bibringe af værdi for mennesker og menneskelig transformation – både på egen krop og ved at lede Retreat såvel her i Danmark og i Ørkenen. Derfor har jeg dedikeret mit liv til, at invitere og guide mennesker, ledere og organisationer Retreats - ind i stilhedens mysterium for eksistentiel fordybelse og lede dem på sporet af større bevidsthed, medfølelse og visdom samt kunsten at være til.
Det gør jeg fordi jeg tror på, at det vil bringe verden i større balance og gøre det til et mere berigende, glædesfuldt og fredeligt sted at være.
Hos mig er det NO nonsence meditation befriet fra en masse ritualer og dogmer. Det er simpelt, enkelt og helt nede på jorden, så alle kan være med. Og ja, også DIG.
Jeg sammenvæver praksisdiscipliner fra kontemplative visdomstradtioner med nyere hjerneforskning og forskningsbaseret viden om nervesystemet. Ingen ideologier og smarte påfund kan suspendere de principper og love som vores nervesystem hviler på. Det er din garanti mod gejl, luftkasteller og bull shit bingo med smarte fraser.
Mine kunder og deltagere plejer at sige om mig, at jeg formidler jordnær visdom i øjenhøjde med venlighed, lethed og anerkendelse – Selvfølgelig med afsæt i bund solid viden og egne erfaringer.
xx/xx/xxxx - xx/xx/xxxx
Prisen inkluderer Retreat ledelse, overnatning i enkeltværelse og fuld forplejning.
Udgiften til Retreat stedet på kr. 3.000 ekskl. moms afregnes direkte med Retreate stedet (Strandgaarden). Det resterende beløb for kurus afgiften på kr. 3.900,- afregnes med Retreat lederen Bensaid Vincent ApS. Det hele foregpr let og autimatisk når du tilmelder dig. Klik på knappen "BOOK MIN PLADS".
Vi skal være på unikke Strandgaarden på det smukke Helgenæs nær Mols bjerge, som ligger på Djursland. Stedet ligger i naturskønne og uforstyrrede omgivelser tæt ved havet.
Adresse
Strandgaarden
Esby Strandvej 8
Esby
DK-8420 Knebel
Der er et begrænsede antal pladser på dette Retreat. Der er plads til 20 personer. Så nøl IKKE for længe med at tilmelde dig.
Retreaten er både for nybegyndere og den mere erfarne, indenfor mindfulness, meditation og Retreat. Den væsentligste forudsætning er lysten til indre fordybelse, at du kan forpligte der til at være i stilhed og tavshed og være off line i 5 dage.
Det forventes, at du ikke er misbruger af alkohol og diverse rusmidler eller stoffer, ikke lider af depression eller har andre psykiske diagnoser, og at du tager dit fulde ansvar for dit helbred og dine handlinger under og efter Retreaten.
Kontakt Retreat leder Bensaid Vincent Jlil, hvis du lider du af helbredsproblemer, som du mener på en eller anden måde kan have indflydelse på din deltagelse.
Varme sokker, sko til indendørs brug. Løstsiddende tøj til kropsarbejde og varm trøje. Varmt overtøj/regntøj, fodtøj til vandreture på mark, skov og strand. Vækkeur (ikke mobil telefon), lommelygte eller pandelampe. Evt. tæppe, pude eller skammel til meditationsbrug. Toiletsager og evt. ét ekstra håndklæde (der er ét håndklæde med i prisen). Evt. notesblok og kuglepen/blyant.
Mobiltelefon, computer, iPad/tablet, bøger, magasiner, aviser, sudoku, strikketøj, slik, kager og snacks – altså ingen distraktioner.
Der vil blive serveret lækker vegetarkost fortrinsvis økologisk, morgen, middag og aften. I pauserne vil der blive serveret the, vand, frugt og nødder. Er der fødevarer du er allergisk overfor, er det vigtigt at du giver besked snarest, så vi kan tage hensyn til dette i planlægningen.
Det anbefales, at du ikke indtager alkohol senere end 24 timer forud for Retreaten. Sørg for at informere dit bagland, såvel privat og arbejdsmæssigt i forhold til, at det ikke er muligt at komme i kontakt med dig i Retreat perioden. Efter tilmelding vil du få oplyst et telefonnummer, som din familie og andre vigtige pårørende kan ringe til, i tilfælde af akut situation og uopsætteligt på hjemmefronten.
Vær med i mit e-baseret Wisdom community og modtag mit nyhedsbrev hvor DU får del i vital eliksir af inspiration, historier og eksklusive tilbud.
Du får allerede i dag fri adgang til min Heartfulness meditations lyd guide der vækker dit medfølende hjerte og BOOSTER din kapacitet for større empati og medfølelse - og bringer dig i større samhørighed med dine medmennesker.
Ingen spam!
Kun inspiration der hjælper dig til et mere livsberigende liv.
Afmeld dig med et enkelt klik.
... eller fang mig direkte her:
Tlf.: 2628 3800
E-mail: Denne email adresse bliver beskyttet mod spambots. Du skal have JavaScript aktiveret for at vise den.
Men jeg hjælper naturligvis fortsat den sociale- og sundhedsmæssige velfærdssektor med at opbygge et generøst overskud af nærvær, empati, medfølelse og resiliens – og ikke mindst medfølende fællesskaber båret af generøsitet og psykologisk tryghed.
Det gør jeg gennem programmerne "Omsorg i Balance – Den resiliente frontlinjemedarbejder" og "Den Resiliente velfærdsleder", som jeg aktuelt samarbejder med to hospicer om, et plejehjem og forsvarets veterancenter samt en myndighedsafdeling.